仕事の帰り。 建物から外に出たときに 気がついた。 あ・・・ 黄金色だ・・ 黄金色の雲が、いろいろな 建物にさえぎられて全体を 見渡せない。。 でも、かなり美しいことは 想像がつく。 見渡せるようになったのは、 国道に出てからだった。 何年か前にも、…

今日の午前中は、山歩きリハビリ。 今日も私にとっては暑い日でした。 それでも真夏のあの頃よりは、ずっと過ごしやすくなった９月。 体が調子がよいのか、食欲旺盛。 体を動かしたい気持ちも強い。 気温が下がったからだ。暑いの嫌い。。。スキーヤ一だから…

昨日に引き続き、 今日も山歩きリハビリ。 今日は私にとっては 暑い日でした。暑いの苦手。 山頂広場に到着すると、 Tシャツの中を汗が垂れてくる のを感じました。 でも、風が吹くと涼しくて。 山頂でベンチに腰掛け、 冷たいのみものを飲んでいると 風が吹…

毎週土曜日の午前中は、 クリニックリハビリの時間。 今日は担当のPTさんが夏休みを とったので、私のリハビリは お休みになりました。 以前でしたら、こんなときは 曜日をずらして週に１回は 必ずクリニックでリハビリを 受けていたのですが、 お休みにされ…

湿度がぐっと低く感じる。 ああ、やっとこんな日が 来たかとうれしく、 歩きたい気持ちがわいてくる。 歩き始めにすれ違った方は、 富士競争なんとかという Tシャツを着ていた。 年配の、体つきがまさに ランナーな方々がトレーニング しているのを近頃よく…

気温が下がり、 気持ちの良い今日。 爽やかな風を浴びて 外で体を動かしたいと 皆が思ったはず。 ふと、ノルディックウォーキングを したくなり、グランドへ。 風で変わる雲の形を 楽しみながら。 森では蝉の大合唱。

真夏の暑さではないけれど、 暑さを感じる日曜日。 今日の山歩きリハビリでは、 黙々と歩いた先の山頂で シロバナマンジュシャゲに 出会いました。 白いマンジュシャゲは、 もう一段上の山の斜面にしか 生えていなかったのに、 いつのまに この斜面にやって …

怪我の影響もあるだろうし、 その後の生活も原因にあるだろう。 気がついたのは、 怪我をする以前より、 開脚しようとすると 脚が開かなくなって しまっていたことだ。 気にはなっていたけれど、 これに焦点を当てて 自分でなんとかしようと していなかった…

この夏も、一週間夏休みを もらえた。 近年恒例のサマ一スクールに 参加している。 今年は情報処理のクラスを 受講することにした。 座学と演習を １日４時間×６日間。 仕事もパソコンを扱うことが ほとんどだけれど、 休みの日までパソコンずくめと なって…

昨日、地元は大雨洪水警報や、 竜巻注意報が携帯にたくさん 着信があった。 県の防災メールの配信を 希望しているので、 危険を知らせてもらえる。 もちろん市の防災メールも 配信を希望している。 これらは、県や市のHPから 登録ができる。 河川の氾濫は、 …

雪上を滑った春よりも、 脚は筋肉疲労が強かった。 まぁ、、そうだ。 滑るのはプラスチックの上。 バランスをとろうと 脚もより緊張したのだろう。 衝撃も強いだろうし。 一週間、脚の様子を見ていた。 滑った後の２～3日は、 腓腹筋がパンパンに 張っていた…

怪我をしてから、 3年と5ヶ月がたちました。 絶対無理、絶対やらない、 危ないし・・と心に 決めていたけれど。 いざ目の前にしてしまうと チャレンジしたくなって しまうものです。 もちろん、自分のことは 自分が一番感じてわかる のだから、本当に無理な…

姪を遊ばせようと、 山を走る汽車ポッポに乗って 走っていると、、、 ・・・汽車の進みが ゆっくりになりました。 ゆっくりになった理由がわからず、 きっとカ一ブでも 曲がるのだろうと思っていたら、、 思わぬびっくりが！ キツネノカミソリの群生を 乗客…

８月６日(日)、 日光を通り抜けて 丸沼高原へ。 避暑どころではなかった。 日差しが強く、暑い。 宿泊でもして、 夜の日光を過ごせば、 下界との気温差を 大きく感じられるだ ろうけれど。 空には雨雲が立ち込め、 いつ降りだすか？ どこが降っているのか？ …

自転車通勤にも慣れてきました。 疲れを感じなくなりました。 気持ちは・・ね。 たまに自転車から下りると 体がふらふらすることも ありますけど。 脚の筋肉が締まってきましたし、 階段を歩いて上ると脚力がつい たなと感じます。 楽しみは、天気と共にある…

7月30日(日)、 夏の風物詩、花火大会✨ 今年は５５万人の人出だと いうことでした。 打ち上げ開始一時間前に、 いつも花火を見る会場に 行きましたが、混んでいる 感じはしませんでした。 お好み焼きなどを買いあさり、 再びレジャーシートに戻ってくると ち…

JPTを見に行くか・・・ それとも山歩きリハビリをするか・・・ ロードバイクのJプロツアー第13戦が 今日、栃木県矢板市で行われました。 「やいた片岡ロード」でした。 見に行くつもりでいたのですが、 昨日の「大田原クリテリウム」で ファンである選手が優…

スキーコンディショニングで、 脚を左右に広げてサイドスクワットを すると、左の股関節に痛みを感じる。 ひっかかるというか詰まるというか。。 自転車から降りるとき、 右脚を大きく持ち上げて 左脚を軸にしてサドルから降りようと すると、左股関節に制限…

毎朝毎晩、ヤフ一の天気情報と にらめっこしながら、 通勤ライドを楽しんでいます。 朝、気温が低いとうれしかったり。 湿度や雲を見て感じては、 職場まで雨が降らずに なんとか天気がもってほしいと 祈りながらペダリング。 ・・・そうすると タイムが縮ま…

今朝は曇り時々雨。 湿度はありますが、肌に刺さる 日差しはない日でしたね。 今日は、街でロ一ドバイクに乗る 方を多く見かけました。 炎天下よりライドしやすい 日でしたね。 昨日は午前様。 自宅についたのは夜２時近く。 久しぶりに終電に乗りました。 …

前期は今回がラスト。 「身体が変われば滑りは変わる」 スキーをするには少し難しい体 だけれど、今の私にできることを、 スキーにつながることをする。 新宿御苑のイタリアン、 カフェ ラ・ボエ一ムで コンディショニングのオフ会。 素敵な雰囲気のある店内…

片道約15キロ弱。 職場までほぼ信号なしで 行ける道を発見。 信号ありの道の方が 新しくてきれいだけれど、 あまりにも人目につきすぎる。 景色はあまり、、 所々好みではありませんが、 まぁ、良いかな。 朝のエイドはコンビニバナナ。 帰り道はマックⓂ こ…

ロ一ドバイクで頭が 一杯だったこの一週間。 やっと気持ちが落ち着き、 山を歩きを思い出した。 山歩き。 ゆったりとした気持ちで、 自然の変化を楽しみながら歩く。 事故を恐れることはないし、 ぼ一っとしていられる。 厳しい苦しさに耐えることも ない。 …

今日の夕方は、 自転車屋さんに行き、 ロ一ドバイクにビンディングを つけてもらった。 初めてのビンディング。 私はおっとりな性格なので、 ビンディングに変えると 転ぶだろうとPTさんからも 言われていた。 「立ちごけ」・・ですって。 治療中なのに さら…

膝裏にツンツンという 痛みを感じていたけれど、 今朝は痛みがなかった。 おそるおそるクリニックへ。 ロングライド後の脚の 感覚を伝えた。 最初に医師が脚を確認。 症状から考えられる 大きな外傷、痛みはなし。 じゃぁ、次はPTさん。 悪化させてきたら、 …

ライド中、膝にテ一ピングを スパイラルに巻いた。 本当はクロスにすれば よかったのだけど。 頑丈だし。 大丈夫かな？って思って。。 イベント中は気にならなかった けれど、帰宅したら、 怪我したほうの 膝の裏側の少し内側かな？ ヒリヒリ痛い。 靭帯の痛…

那須は４才の時から、 毎年避暑に訪れていました。 父の会社の保養所があった からです。 自分で車を運転するようになり、 スキーでは那須のスキー場を ホ一ムにしていた時期もあり、 あちこち楽しみました。 第二の故郷です。 那須ロングライドで久々に 訪…

頸骨が外を向いている 感覚がまだあります。 それでも膝は曲がる。 大腿部が斜め内側に向かう ような感覚もある。 ・・・これらはずっと ある症状です。 もちろん症状が以前よりは 治まってきてはいます。 大腿部外側の筋肉や靭帯が 固いと膝がひっぱられて …

7月9日(日)、この日は 鬼のような暑さのなか、 55キロコ一スを完走することが できました。 《Photo:おしゃれな完走証》 本当に・・この暑さの中、 無事に完走できてよかった。。 最初は参加する距離が 短いかとも思いましたが、 今の私には正解でした。 ア…

今週末、大きな自転車の ライドイベントに参加する。 春のライドイベントは 約75キロくらいのコ一スを 走った。快適な季節だったし。 でも、今週末はもう少し短い 距離に参加することにした。。 (軟弱な私。。) 自転車仲間は、アップダウンの ある過酷な距離…