今日は、両親に誘われて、 群馬へ氷柱を見に出かけました。 ひさびさの雪だぁ(*ﾟ▽ﾟ)。 きれいだなぁ。。 群馬県の渡良瀬渓谷鉄道沿いを北上。 スキーに行くときによく通る、 赤城の北面の道沿いの景色です。 氷柱は、梨木の氷柱と 内野の氷柱を見に行きまし…

階段の下り方。 怪我をした左膝をかばうように、 ひざをあまり曲げないで 階段を下りようとすると、 左腰を持ち上げて下りることになる。 この下り方を怪我をしてから ずっとしてきてしまった。 今も、頸骨の外旋がある。 膝周りがもちもちしてる。 すっきり…

夕方5時半。 ビニールハウスの灯りが 美しいと、 暗い農道をクリニックまで 車を走らせた冬の入り口｡ 気が付くと、もう5時半は 暗闇ではないのですね。 冬を待ちわびていたのが いつの間にか通り越して しまっていたようです。 今日のクリニックリハビリでは…

２月22日（日）、真壁のひなまつりに 今年も行ってきました。 お祭りは朝9時から始まるので、 8時半に町の駐車場に到着する ように行きました。 幸いにも駐車場は まだがらがらでした(^_^)v。 まだまだ寒い時期なので、 温かい格好をしていきました。 今年は…

先週の木曜日のリハビリで、 また関節をPTさんの徒手で 動かしました。 PTさんのものすごい力で。 うなっていらっしゃいました(>_<)。 PTさんの手のひらは、 たくさんの患者さんを 見ているので大きく 形が変化しています。 腕の筋肉は仕事柄 かなりついてい…

今日は、山登りの後に、 クラブで自転車を漕いでみた。 膝を曲げるときに、 内側側副靱帯まわりの 関節の骨があたらないか？ 確認してみた。 あたりはしないけど、 何か、、、完全ではない のはわかる。 山登りばかりしていたけど、 歩くときって、大きく膝…

多くの患者さんが かぶれないテープでも、 私には×。 PTさんも困り顔(^^;)。 治療がおくれるし。 PTさんも、かぶれさせないで 患者さんにテーピングさせるには？ 考えてくれています。 きっと患者さんで かぶれる方は多いのでしょうね。 テーピングの後に肌…

今日はお昼から山登り。 昨日のクリニックリハビリでは、 シングルスクワット三昧だったので、 脚に疲れがでてしまいました。 それに、風が強いから 午前中はテンション↓。 気持ちがのってきたのは お昼過ぎ。 山までの道中は風が強いので 車が流されそうに…

今週は、クリニックの都合により リハビリは金曜日のみ。 この頃の症状を細かくPTさんに 伝えた。 内側側副靱帯が完全に切れていたので、 頸骨が外を向いてしまう。 この靱帯は、頸骨が外を向くのを 抑えるためのものだったからだ。 受傷直後は大きく外を向…

建国記念日の休日も リハビリ、山歩き。 週の真ん中に休めるって 一息つけていいですね！ 山歩きも、一気に上まで 登らずに、途中でベンチに 座って一休み。 歩くのも、散歩気分で ふんふん♪と。 いつのまにか距離が かせげていて楽です。 この日は２回目の…

日曜日、午前中の山登りは・・ うん、寒かった。 手がかじかんだ。 雨が降り出す前に 歩いてしまわないと。。 午後は、春を先取り！ 花フェスタへ。 そして、ブログを見てくれた方へ 春のお裾分けです(^_^)/。 膝は、テーピングをはずすと 少しづつずれてき…

土曜日はとても良い天気だったので、 山はたくさんの人が歩いていました。 こんな田舎でまるで○○銀座と称して しまいたくなるような( ´艸｀)。 天気が良いから皆さん元気！ 今日は４組の方々に声をかけられ ました。 前方に木を見上げる男性有り。 突然こち…

リハビリに坂道を歩いて いるので、脚の大腿部や 裏側のハムストリングが 鍛えられてくる。 とくに、殿筋から ハムストリングがとても 発達してきた。 それにともない、 歩くのがますます楽になってきた。 気のせい・・・ではない。 大腿部とハムストリング…

この週末の山歩き。 山の上から活気のある声が 聞こえてきました。 小学校の野球チームが、 監督にしごかれて、坂道を 駆け上るダッシュをしていました。 ベンチにコートを脱ぎ捨てて。 足下はふらふら。かなり 追い込んでますね。 地面に座り込んでいる子も…