LIFE !

スキーで内側側副靭帯を完全断裂、大腿骨挫傷等。。怪我から復帰への経験をブログに綴っています。細やかに記した治療記、スキーをする喜び、ロ一ドバイクやSUPやヨガでの体作り、日常など。。

2015-02-03から1日間の記事一覧

ハムストリング強化が大切

リハビリに坂道を歩いて いるので、脚の大腿部や 裏側のハムストリングが 鍛えられてくる。 とくに、殿筋から ハムストリングがとても 発達してきた。 それにともない、 歩くのがますます楽になってきた。 気のせい・・・ではない。 大腿部とハムストリング…