スキーの試験が終わり、 ようやく山歩きリハビリ を再開しました。 、、、ということは、 今日はスキーはオフ♪。 気持ちに余裕が生まれま すね。 昨晩はyogaを行いました が、スキーで滑り込んだ ため、体が硬くなってい るのを感じました。 呼吸も浅くなっ…

この３連休も台風が来るので、 出掛ける計画を立てられずに います。。。 本当は、、SUPしたいんだけど なぁ。。 山歩きリハビリは気分転換に もなるので、この３連休も山歩き 三昧になるかもしれませんね。 山で最初に目を惹いたのは この植物でした。ちい…

台風が近づいてきているため、 強い雨が降ったり止んだりを 繰り返しています。 雨雲レ一ダ一を見ながら、 雨が止んでいる隙に歩こうと 山へ向かいますが、 雨雲レ一ダ一も刻一刻と 変わるようです。 山に近づくと降ってきたり、、。 なかなかタイミングが合…

午後１時過ぎ。 山歩きリハビリをしに 久しぶりに山へ向かいました。暑さが和らいだのを感じます。今年の酷暑で山歩きに対し、 足が遠のいていました。山へ到着し、車から降りると、 今日の暑さに驚きました。 でも、日射しが肌に痛くない のを感じました。…

太陽の日射しが暑いですね。Lifeは、今日も元気に 山歩きリハビリをしています。暑さに弱いLifeですが、 山では日傘で日射しを遮ると、 そんなに暑すぎもせずに過ごせます。風が止んでいるときは 確かに不快ですが、、 日傘を差して風が吹くと、 す～っと首…

帽子をかぶり、レ一スのフリルが ついた日傘を差して優雅な出で立ち。 上半身だけは、、、。足元はガシガシ山歩き。 筋肉にバシバシ刺激を入れます。昨晩のコアパワーヨガのせいで、 登り始めは体に疲労を感じましたが、 山頂に近づくと良いテンポ♪ 筋肉にエ…

どこか遠くへ行き、 特別な景色を見るわけではない。毎週末同じ場所。けれど、毎週末が新鮮。 季節の移り変わりは、 飽きることはない。紫陽花はあと3週間後には 満開を迎えるか、もっと早いか、、。華やかなツツジが終わっても、 道ばたの花が今は元気！水…

今日は気温が低いという。 雨が降る前に、リハビリして しまおう。山を登り始めるときは、 コ一トの前を閉めたほどだった。山の登り始めは、 先週末のスキ一の疲労で痛む 膝が心配だった。関節の鈍い痛みであることは わかる。、、、しかも、右足の。 内側側…

皆さん、坂道を歩いてますか？今日は梅雨の晴れ間ですね。 昨晩から、明日は天気が良くなるって、 仲間からLINEが送られてきていました。皆、明日晴れるのを、 喜んでいるんだなって感じました✨。 晴れた日は何かをしたくなります！Lifeは、今日は午前中に、…

八重桜の花びらが 花吹雪となって舞い散っていた。昨晩の雨の影響だと人々は 言っていた。桜が散った寂しさを 八重桜が癒してくれていたけれど それも散っていってしまう。藤の花が、しっとりとした紫色で とても落ち着いた美しさだった。見上げると、かんざ…

７月27日(土)に、 Jプロツアー第13選の 渡良瀬チームトライアル チャンピオンシップが、 谷中湖周回コースを使って 行われました。 台風の影響により、 明日のTTは中止。 だから、今日は見に行かないと！ 山歩きリハビリ後、 午後２時過ぎに現地へ 駆けつけ…

台風が熱帯低気圧に 変わっていった。 暑いけれど、風が吹いていて まぁ、、歩く気力は削がれない。 運動している人がたくさんいる。 私も頑張ろう♪。 でも、頑張ることは良いこと だけれど、頑張ってはいけない 時期もある。 熱中症の話題を良く聞く この頃…

この週末も、２日間 山歩きリハビリを行った。 山にはあたらしい階段が できていた。 階段は好きじゃないけど、 上ってみるか。。 一週間、間があくだけで、 山は変化している。 季節が進んでいる。 その変化を写真に収めながら 歩いていると、きつい登りも …

山は山百合が咲く季節に なっていました。 豪華な山百合の姿に、 山を歩く人々が 足を止めます。 他の花といえば、 まだアジサイが咲いていました。 もう咲き終わってしまったと 思っていました。 これから色がついてくる のでしょう。 雨の合間の しっとり…

Yahoo天気で地元の天気を調べると、 雨が午後に止むとの情報が ありました。 雨が止んで太陽がでてくる つかの間の曇りは、 気温が低く風もあって 気持ちよかった。。 さて、歩くぞ！ 山へいこう！ やはり人が出ていました。 みんな同じ気持ちかな。。 太陽…

しまなみ海道サイクリングや、 JPT栃木ラウンドの応援も楽しんで、 ほっと一息の今週末。 いつもどおりの週末。 久しぶりの山歩きリハビリで 訪れたいつもの山は、 むせかえるほどの緑が生い 茂っていた。 雨が植物を成長させるのか、 植物が雨を降らせるの…

長袖のシャツを着て 山歩きリハビリをすると 少し暑い。。 自転車仲間は、 今朝７時半にはLINEを 送ってきた。 ライド途中のエイドで 朝食中とのこと。 運動は早朝にしたほうが 気持ちが良いだろう。 Lifeは今日は遅い スタートだった。 陽の光の強さを感じ…

前回、山歩きリハビリを したのは５月２日だった。 一週間以上たった今日、 再び山へ向かった。 今日山を歩き始めて 最初に得た感覚は、 植物がとても成長して ぐんぐん伸びて 生い茂っていること。 八重桜の木は葉が生い茂り、 八重桜の気配はもうない。 地…

宇都宮クリニックリハビリを 受けたあと、宇都宮の 森林公園周辺で行われている 宇都宮ロードレースを 見に行ってきました。 Lifeは、萩の道にはいる あたりの多気不動尊駐車場 近辺の道端で応援するのが 定位置。 今年もその場所へ。 メイン会場のほうが 人…

今日も山歩きリハビリを ノルディックウォーキングで 行ってから、疲労感がある。 サイピクの疲労がまだ 抜けきらないからか。。 ここ数ヵ月、体調がすぐれ なかったところ、 サイピクに参加し、 その後風邪を引き、、 連休を迎えた。 連休は自転車仲間との…

連休3日目。 明日は、Lifeの連休 一大イベントである 至仏山滑降の日。 、、、のはずだった。 明日は天気が良くないので 取り止め。 残念だけど、、 良い判断だと思う。 なので、5月に入ったら、 渋峠に行く予定をいれた。 山スキーではないけれど、 至仏山…

昨日の雨と、 高気圧に覆われたおかげで、 今日の山歩きリハビリでは、 いつにない美しい 景色をみることができた。 空気がきれいなので、 木々の葉の１枚１枚が はっきり見えるようだった。 鮮やかな新緑の色が、 さらに景色をはっきりさせる。 八重桜が散…

桜が満開を過ぎ、 少しずつ散り始めた。 桜の種類にも よりますが。 週末スキーばかりしていて、 山歩きリハビリをするのは 久しぶり。 坂道を歩くのが ちょっときつい。 期間が空きすぎたな。。 桜の次の楽しみは、 ツツジ。 桜が散るのは 名残惜しいけれど…

石打丸山スキー場に 行ってきました。 先週は真冬のように 雪が降っていた南魚沼。 そのイメージでいたのですが、、 関越トンネルをぬけたら、 やはり南魚沼は、 春でした。 今日は昼前は気温が10度も ありました。 春スキーらしい暖かさ。 フリースは脱ぎま…

楽しみな季節になりました。 Lifeがリハビリで歩く山は、 花が咲き始めたのです。 何気なく歩きに行ったのですが、 「早春の花まつり」という 看板に気がつき、あれっ?と 驚きました。 もうそんな季節かと、、 改めて今の季節を 感じるのでした。 河津桜は満…

怪我をしたのは、 たしか、、 2014年のホワイトデーの日。 2019年のホワイトデーが過ぎ、 ５年経ちました。 まだ根気よくリハビリは 続いています。 抱き枕を使いはじめてから、 足に枕を挟んで眠るように なったので、腰の痛みが 消えました。 寝ているとき…

「寒いよ～」 と、自転車仲間から LINEが入る。 Lifeは今日も コブ合宿に行けず 悶々と山歩きリハビリ。 怖いものしらず。 しくしくとお腹が かすかに痛む。 絶食からゼリーや スープを食べるようになり、 今日から一食だけ お粥にしてみることにする。 「極…

今週末はコブ合宿のはずが、、 急きょキャンセル。 残念すぎる。。orz なぜなら、Lifeが消化器の 疾患を患ってしまったから。 木曜夜中に 腹部激痛 入院は断り、 自宅で投薬することにした。 しばらく安静にとのこと。 すぐにはよくならず、 痛みが引くまで…

以前からそうだったけれど、 大腿部の上の方の 筋肉が痛む。 股関節からきている 痛みだと、確信している。 脚のすねに鈍い痛みが時々でる。 走って以来だ。 こういった症状は、 左側の背中から腰にかけての 固さが取れれば、 全体的に治ってくると PTさんは…

「スキーに行っていいですよ。」 ホッとした。 もうダメかなと思った。 先週土曜日は、クリニック リハビリの日。 早く診てほしかった。 ２月の初旬、 山で走って以来、 ふくらはぎや足首に 鈍い痛みが走るようになった。 でも、その一週間後の 温泉スキーツ…