今シーズンから、シーズン頭から 滑ることができるようになりました。 もちろんまだ完全ではないので、 加減しながらになりますが、 多くの方に支えられたおかげで、 以前のように、スキーシーズンの 始まりをうれしく思い、わくわくし、 今年はどう楽しもう…

紅葉は、あと一週間くらいかな。。 山の木々の様子をみながら、 母が言う。 そうかもね。 今日が私は見納めかなぁ。 山歩きリハビリ。 前回はいつだったか？ スキーやら自転車やらで 忙しくしていたから、 いつ歩いたか？さえも 記憶から遠い。 そのときは、…

今年度のスキーヤ一ズ トレーニングが今日終了しました。 スキ一での体の動かし方や意識、 そのための効果的な陸上 トレーニングの方法を いろいろ学びました。 雪の便りがあちこちから 聞こえてきますね⛄。 今年は早くから雪が降って よかったですね✨。 早…

ジムでパ一ソナルトレーニングを 毎週受けることにして、 2ヶ月がたとうとしています。 脚が回復し、動けるようになり、 動いたことによる痛みなどが 少なくなってき、 さらに鍛えたいと思い、 始めてみました。 脚の怪我をして、完全に 体がもとの通りでは…

今日は、女子栄養大で スキルアップ講座を 受講してきました。 午前中は、 「スポーツをする人の食事」の 講義。オリンピック選手など トップアスリ一トの食事管理を している先生の講義でした。 午後は、 「時間栄養学」の講義。 両講義とも、共通していた…

今年もツ一ル・ド・おやまの 日がやって来ました♪ 膝にクロスでテ一ピングをし、 自転車仲間と共に このイベント最長の 75キロを走りました。 ツ一ル・ド・おやまは、関東平野の 広々とした田園地帯を駆け抜ける イベントです。 県内には、 宇都宮サイクルピ…

今日は、児童センタ一の バ一ベキュ一大会に 姪とその家族と参加しました。 炉を使っての本格的なBBQは 久しぶりです。 たくさんの子供達がまわりに いたので、常に声をかけながら だったから、どっかり腰をすえて 飲み食いはできませんでした。 向かいで落…

怪我をしてから、 約３年８ヶ月になります。 リハビリは、今も毎週土曜日に クリニックに通って行っています。 痛みや違和感は随分と治まって きました。完全になくなっては いませんが、不快感を感じる までではありません。 痛みや違和感への慣れもあるで …

スキーやら自転車やらで 忙しかった数週間。 やっと山歩きをすることが できました。 しばらく間があいたときは、 坂道を歩くのはきつく感じる のですが、今回はまったく それは感じませんでした。 なぜかというと、毎日平日の 昼休みに昼食を食べたら さく…

晩秋ですね。。 雪の知らせも聞こえてきます。 寒さを感じる季節に なりましたが、 ダウンを纏って 自転車に乗って通勤しています。 朝だけですが。。 夏は、日が長かったから 通勤の行き帰りは自転車で した。 今は仕事が終わる ５時半には外が暗くなって …