怪我をしてから、
約３年８ヶ月になります。
リハビリは、今も毎週土曜日に
クリニックに通って行っています。
痛みや違和感は随分と治まって
きました。完全になくなっては
いませんが、不快感を感じる
までではありません。
痛みや違和感への慣れもあるで
しょうけれど、、自分では
だいぶ症状が軽くなってきたと
感じています。
今残る症状は、捻れている
骨盤の向き。それでも、
ずいぶん正面近く向いてくる
ようになりました。
まだ腰は痛みますが。
それから、股関節。
前に出てしまいます。
固いし。
大腿部の筋の張りは
まだありますね。
それらに伴う痛みは、
膝骸骨や腱や足首、
腰にでてしまいます。
しゃがんだり、座ったりすると
出やすいです。
歩き方がよくなって、
しっかり左脚に重さを乗せて
歩けるようになれば、
いろいろなことが治って
くるのでしょうけれど。
時間がかかります。
同じ部分への繰り返しの
強い負荷はまだもう少しと
いうところ。
でも、強度に慣らさないと
いけない、、。
ひたすら筋力をあげ、
ストレッチをして体を柔かくし、
スキーは休みを取りながら
痛みがでないように加減して行い、
リハビリを続けていく。
繰り返し繰り返し、
徐々に徐々に。。
今はそんなところでしょうか。
