昨日のクリニックリハビリでは、
シングルスクワット三昧だったので、
脚に疲れがでてしまいました。
それに、風が強いから
午前中はテンション↓。
気持ちがのってきたのは
お昼過ぎ。
山までの道中は風が強いので
車が流されそうになったけれど。
山へ着くと・・・思い出した！
私が歩くコースは南東を向き。
西や北風が山で遮られるんだった。
ポカポカ日和、快適(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ。
めじろのお宿からも
元気なめじろの鳴き声が聞こえました。
う～ん。。。
膝周りが腫れてる？・・・みたい。
右と違います。
はばったく感じます。
膝が曲げにくい。
？？？
先日縄跳びをして
痛みが出てしまった。
その次の日は山を直登。
膝に負担をかけた。
下山は坂道。
膝に違和感が出た。
それが原因？
山登りをして筋肉を
つけていることをPTさんに
話したら、テーピングをして
くださいと言われた。
下りは少し膝が動く。
まだまだ11ヶ月目だ。
