木の葉が風に揺れる。
ほんのり枯れ葉の匂い。。
このところぐっと冷え込んだので、
先週に比べて山は様子が
変わってしまった。
もみじは枯れて葉が落ち、
掃除もされてしまったので、
裸の木があるだけだ。
今日も山を直登。
先ほどリハビリをしに
医者に行ったら、
直登の効果はでているらしい。
続けよう♪
枯れ葉を踏んで、
滑らないように。。
登る登る。。
スキーでしっかり
滑りたいし。
脚力を上げる。
そうすれば膝もさらに
良くなる。
登れ登れ、
続けよう。。
スキーキャンプ以降、
膝関節が痛む。
今日のリハビリでは、
ストップはかからなかった。
左大腿部が固い。
ケアの問題だと思う。
スキー今期初回の
負荷が強かったようだ。
スキーは今週も休みにした。
先週もここにあった、この靴。
来週もあるかな?
