怪我をした左膝をかばうように、
ひざをあまり曲げないで
階段を下りようとすると、
左腰を持ち上げて下りることになる。
この下り方を怪我をしてから
ずっとしてきてしまった。
今も、頸骨の外旋がある。
膝周りがもちもちしてる。
すっきりと膝が折れない。
膝が固いし。
膝の感覚は、正常な膝とは
違う。それが階段の下り方を
未だにそうさせる。
次回のリハビリからは、
階段を練習することになった。
この頃のリハビリは、
リアラインバランスシューズ三昧。
片足でスクワットも、
片足ジャンプもほどほど
できるようにはなってきたけど、
体幹がまだまだ弱い。
どのくらい強くしなければ
ならないか？もわかってきた
けれど。
途方に暮れる、甘々な私。。(^｡^;)
