うん、寒かった。
手がかじかんだ。
雨が降り出す前に
歩いてしまわないと。。
午後は、春を先取り！
花フェスタへ。
そして、ブログを見てくれた方へ
春のお裾分けです(^_^)/。
膝は、テーピングをはずすと
少しづつずれてきてしまいます。
前よりはずっといいですが。
テーピングはまだまだ続けないと
いけませんね。
皮膚がかぶれやすい私。
テーピングをはずした後は
すぐにNatural化粧品の
ジェル状のクリームを塗ります。
肌を引っ張る感じがなく
塗ることとができます。
肌が荒れにくくなります。
私には合いますね(^_-)。
筋力はまだ右脚には追いつきません。
まだまだ頑張らないと。
脚の拘縮はまだあります。。
大腿部が固い。
膝もまだ固いし。
お風呂上がりのストレッチは
効果抜群！
以前は局所だけストレッチ
していましたが、
全身ストレッチして、
さらに局所をストレッチ
したほうが伸びます。
骨盤が右に開いてしまって
いるので治さないと。
左膝が内側に入ってきて
しまいます。
ひたすら骨盤、インナーマッスルを
トレーニング。
早く膝に良い
暖かい季節にならないかなぁ。。
