怪我をしてから、
3年と5ヶ月がたちました。
絶対無理、絶対やらない、
危ないし・・と心に
決めていたけれど。
いざ目の前にしてしまうと
チャレンジしたくなって
しまうものです。
もちろん、自分のことは
自分が一番感じてわかる
のだから、本当に無理なら
あっさりと諦めるだろう
けれど。。
スキーが出来るようになるために
リハビリをしてきたのだから、
チャレンジするべき。
怪我の回復は8割まできたのか？
どうか？というところ。
今のからだの固さや稼働域
から、あれはできるけれど
これはできないとか、
やってみる時間の長さとか、
運動強度とかを確認。
滑った後の脚や体の状態も
確認する。
痛みがどこにでているのか、
どこが一番強く出ているのか？
時間の経過と共に引く
痛みなのか？
筋肉疲労からくるものなのか？
今回は、膝骸骨に痛みが出た。
膝の裏側が少し痛む。
他にも、ふくらはぎが浮腫んだ。
ふくらはぎが張ってる・・
・・・でも、これって
ブ一ツの絞めすぎ？
以前の肉離れの感覚と
同じだ。ブ一ツのせいかも。
チャレンジして、
反省して、
一つ一つの問題を
調整して、体に心地よい
状態にもっていく。
