にらめっこしながら、
通勤ライドを楽しんでいます。
朝、気温が低いとうれしかったり。
湿度や雲を見て感じては、
職場まで雨が降らずに
なんとか天気がもってほしいと
祈りながらペダリング。
・・・そうすると
タイムが縮まる(笑)。
帰りは、ポタリング気分。
エイドに寄りすぎて
浪費ライド👛。
お陰で大腿部はずいぶん
厚みをもってきた。
PTさんからは、大腿部が
固くなるから、ライドしたら
よく筋肉をほぐすようにと
言われている。
ライドすることで、大腿部に
筋肉がついて固くなる。
本当は、私は大腿部の緊張を
緩めないといけないのだ。
怪我の衝撃で縮んで固くなった
筋肉を。
でも、ライドして動かして
解すつもり。
お陰で、筋力が弱いことから
出ていた脚の痛みや違和感が
薄らいできたような気がする。
スキ一コンディショニングで
スクワットをしたため、
臀部や股関節まわりに
筋肉痛がでていたのが
目印になり、
自転車をライドすると、
その痛い部分が同じように
痛くなる。
自転車は、負荷は
緩いけれど、楽しみながら
筋力をあげられることは
確かなようだ。
土曜日のリハビリで
何て言われるか楽しみだ。
