リハビリからまっすぐ帰宅。
いつもなら夕暮れ前に帰宅して、
GNWをするのだけれど、
この日は山登りをしたくなった。
今日のリハビリは、
左足だけでのクローチング
姿勢でkeep。
それを数十分繰り返し。
リハビリで、左足の筋力を
もっと上げる必要を感じた。
臀筋を。体感も。
自分としては、怪我をかばう
レベルを考えると、
まだまだ弱い。
脚には、怪我の記憶が
まだ残っている。
雨が降るのか降らないのか・・
降らないらしい午後。
山には子供たちの声。
遠足かな？
今日はそんなに暑くなくて
よかったね。
藤の花が終わり、
種のようなものがたくさん
ぶら下がっていた。
先週は気がつかなかった。。
にぎやかな、桜やつつじや
あじさいも終わりに近づき、
こんなふうにそっと咲いている
花に惹かれる。
やっぱり、クリニックリハビリで
筋トレをしっかりできると
良いなぁ。
意識が高まるというか。。
怪我をしたら、
トレーニング施設が
しっかりあって、リハビリに
力を入れているスポーツクリニックが
お勧めです(^^)/。
うん！
七月に入る。
本腰入れなきゃ。
