筋肉が弱り、骨も弱る。
今、自分が感じる脚の感覚は、
その影響がある。
徐々に脚を動かして、
段階を踏んで。
やっと今日は、
トレーニングマシーンの
レッグエクステンションが
あまり痛みなく出来るように
なりました
。走るって、やっぱりいいですね。
最初は走れたものじゃないし、
膝に悪いと思っていたけれど、
ある程度筋肉がついてくると
痛みも引いて走れるようになり、
走った後の脚の強さがぐっと
上がるのでうれしくて。
休みながらの
ほんの数キロですけれど。
まだ膝がずれるし、
脚の固さや股関節の違和感も
あるから。
でも、レッグエクステンションが
できるようになったことは、
うれしいです
