リハビリ➡運動➡
リハビリ➡運動➡・・
ようやく３年かかって
この段階になってきた。
運動して出てきた症状を
リハビリにフィ一ドバック。
それを元に作戦を練る。
今週の脚の症状は？
GW以来ずっと出ている
膝回りの痛みを医師に話した。
椅子に座ってハムストリングを
圧迫すると出てくる膝裏の痛み。
膝関節の痛み。
医師「ハムストリングを使うと
出る痛みだよ。」
そうか・・ハムストリングか。。
靭帯や半月でなくてよかった。
大腿部の筋肉に柔軟性がない
ことが、股関節や膝関節に
痛みが出ている
理由の１つでもある。
大腿部前面をマッサ一ジしたら、
症状がかなり回復するのでは
ないか？とPTさんに聞いてみると、
８割～９割変化がでるだろう
とのことだった。
治療も先に進むだろうと。
よし、もっと良くなれる。
骨盤のズレも問題らしい。
スキーと、自転車、
どちらがずれる？なんて
聞かれた。運動したことで
骨盤がズレることがないか？
ということらしい。
今は、眠ったり椅子に座った
ほうが症状が強い。
骨盤がズレるような姿勢は
とらないように言われた。
骨盤を支える靭帯の
マッサ一ジをPTさんがしてくれた。
ひ～っ！っと注射器を臀部に
突き刺されているような痛み。
よほどだなと笑うPTさん。
でも・・なんだか腰が
楽になった。
もっと良くなれる。
運動は止めずに続けて
良いとのこと。
リハビリにフィ一ドバック
しながら、ゆっくり進もう。
