今日は、自主リハビリ場所を変えて、
近所のフィットネスクラブに
行ってきました。
ヒーリングヨガというクラスが
あったので参加してみました。
激しくなさそうだし。
チャレンジです(^_^)/。
「あれ？背中が真っ直ぐ！」
中国気功整体に通っている成果は、
背中にでていました。
ヨガスタジオで鏡に映った姿を
見てびっくり！
以前の自分とは違う、まっすぐな
きれいな背中になっていました。
問題は・・・股関節にあり。
膝が曲がりきらないためか、
以前よりも股関節の動きが
思ったより悪くなっていました。
膝があれだけおかしな方向を
向いたのですから、
股関節が正常なわけない・・か。。
怪我をしたせいでの体の硬さも
あるでしょう。左右差もあるし。
ヨガのポーズで、自分の体の
状態を確認。これがヨガの良いところ
ですね。
できないポーズもありますが、
マイペースでいこう。
ヨガの先生も膝を痛めた経験が
あったらしく、声をかけてくれました。
関節にほどよい刺激を入れる、
動く範囲で動かすのはとても
良いことだとアドバイスをいた
だきました。
PTさんに、また報告ができる。
両膝を床についても痛くなかった。
片足でバランスもとれた。
負傷した左脚のほうが、
右より良いバランス(^^;)。
ヨガ、Good(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
