うまくかみ合ってない。
そのため、膝関節にも未だ
違和感がある。
骨盤や股関節を動かしたり
ストレッチするように
PTさんからは指示がでている。
最初は、PTさんから指示のあった
動かし方を行っていた。
次にフィットネスクラブで
yogaをやり、
骨盤や股関節を動かしてみた。
このyogaは、PTさんもやっていいよと
言ってくれた。
次第にもっと動かしたくなった。。。
コンビニで、こんな本を見つけた。
こんなのはどうかしら？
これもいいかも！
何回か続けているうちに、
大腿部前面に、びしっと
痛みが走る症状がでてきてしまった。
無理矢理たくさん動かしたからか。。
しまった・・・( ･_･;)
膝関節まで痛い。
これはまずい。。。(x_x)
続けたら治るどころか、
痛みが増す感じがする。
健全な足腰なら、
良いプログラムなのになぁ。
でも、この出てきた痛みは、
股関節からくるものだと
はっきり認識できた。
今までは、PTさんが私に
股関節が悪いんですよと
言ってくれてもピンとこなかった
けれど、
今回の痛みで、確かに今までの症状が
股関節からきていたものだと
認識できた。
リハビリの方法を、
いつもPTさんに相談して、
指示に従うように言われて
いたけれど、それが大切な
こともわかった。
動かしてはいけない動きも
あるのだ。
それに、PTさんがいつも少しづつ
動かしていっている訳がわかった
気がする。
いきなりたくさん動かしたら
ダメなんだなぁ。
今度の土曜日のリハビリまで、
このプログラムはやめて、
様子を見よう。
土曜日までに良くなると
いいけれど・・・。
