自然が大好きなので、
できれば外でリハビリしたい
のですが、、、
この猛暑では気分も↓です(´д｀)。
少しでも気温の低い日や、
低い時間をねらって山歩き
したいなと思う日々。
この頃は、毎週ヨガに
通っています。
松葉杖で固まった身体、
怪我でゆがんだ身体を整える
のにとっても良いです。
ポーズがとれないことで、
身体の回復度が計れますし。
フィットネスクラブの機械を
活用してリハビリの日々。
冷房の中にいるとはいえ、
日中は運動すると
早くに身体が熱くなります。
やはり、夏は夜に
トレーニングするのが
良いのでしょうね。
