今日は、朝ヨガに参加！
ホットスタジオではなくて、
普通のスタジオで(;-ω-)ノ。
こんな猛暑に、
ホットスタジオなんて、
Lifeには耐えられない💧。
ヨガの前に、お風呂に入って
体を暖めて。このくらいで、
Lifeには丁度良い✨。
体は、脚の後ろ側が
ひどく固かった。
左ふくらはぎなんて、
太陽礼拝を行うと
ちぎれるかと思うほど。
最悪なコンディション。
いろいろ蓄積されて
きてしまったらしい。
あぐらを組むと
両脚膝関節が
痛む。
股関節もまだ違和感が。
でも、以前よりも正座できる
ようになってきたし、
股関節もまだ動かせる。
左脚大腿部が伸びれば、
症状がさらに回復するのは
わかっている。
股関節がでてくるはずだ。
前よりは伸びてきている。
今は、正座をすると、
時間がたつにつれて
ぐぐぐぐぐっと大腿部が
張ってきてしまう。
以前よりもまだ良いけれど。
９月に入るので
気持ちを入れ直して
メンテナンスに
重きをおいていきたい。
