今日は、より脚がまっすぐに伸びるようにしてもらいました。
ぎゅ～って、しかめ面して頑張りました(~o~)。
PTさんの魔法の手にかかるとリハビリに訪れるたびに変化があります。
結構、伸ばせてしまったのではないでしょうか？膝脇のひっかかる感じもないくらいに
。
曲げるほうもやらないといけませんね。
まだ90度いくかいかないかですから。
自宅では、足首に1㌔から1.5㌔の錘をつけて、関節をひろげて膝を曲げていきます。じゃないとひっかかって曲がりません、、
500㌘の錘をつけて曲げようとしていたんです。。。十分に関節が開かなかったので、曲がりませんでした。もっと重さを足せばよかったんだなぁ。。
自主リハビリは、怖さと力のなさが原因で大きな成果は得られませんでした(-_- )。
次回は、連休明けの８日です。それまでリハビリは混んでいて入れません。
連休は自主リハビリをしっかりして、次回は良い成果をもってクリニックを訪れたいです。
