今日はまずまず。。ノルディックウォーキング！

いつも同じ量だけ歩く。
だから、体の調子が良くわかる。

今日は昨日よりまずまず。
脚の裏側が張ってる。　
ストレッチやりすぎかな(^^;)。

今日も歩きたい気分ではあまりない。
どうしたんだろう？　

あじさいが咲く季節になったんだね。

オフを迎えて１ヶ月弱。
疲れはまだとれない。

今日はマッサージを受けてみた。

揉んでもらった足をさわったら、
とても柔らかくなっていた。
ほんの少し、可動域が広がっていた。