11月13日（木）クリニックリハビリの日。
PTさん「今日はどんな感じですか？」
・・・？
火曜日に行った、スライドボードの脚への影響を聞いてくれているんだ。。。
その日は、帰りの車の中で、脚の中が重だるくなっていくのを感じた。
・・・でも、楽しかったし。
次の日は大腿部が固くなって痛みは
でたけど、いつもの痛みだし。
PTさん「ちょっと頑張っちゃったからね(^^;)。」
なので、今日は膝上から大腿部にかけての固い筋肉をほぐしてもらった。
わぁぁ(*^o^*)
柔らかくなったぁ。。
脚がくっと曲がる。
おぉっ！
また少し楽になった。
走ることをこの頃怖くて
やめていた。
どうせ痛みが出るなら
PTさんに見てもらいたいと
クリニックリハビリで
走る練習をした。
いろいろトレーニングして、
最後に走ってみた。
ダッシュはまだできないけど、
ゆっくりなら走れる。
痛くない(^_^)v
大腿部を柔らかくしたら、
細かい痛みがでなくなった。
マッサージの仕方と、
走るためのトレーニング方法を
覚えて、今日は帰宅。
また走ろう。
