足指を開いて指で地面を掴む。
膝を怪我して以来、
リハビリにスクワットを
するのですが、
足指をかっと開いて、
指で床をつかんでスクワットを
すると、膝の痛みがかなり軽減
されます。
足指を開かずに床を指で
つかまないと不安定。
膝に痛みが出ます。
指をしっかり開いて
床を鷲掴みしてスクワットを
すると、
なんていうか・・
スクワットする時に
膝がここ！というところに
収まるんです(^^)/。
怪我をする前、
スキーのブーツの中で
足指はそういう動きを
するからといって、
インソールを良いものに
変えたことがありました。
正常な膝では、変化をあまり
感じることができません。
なんとなく？しか
感じられなかった。
怪我をした今なら
よくわかります。
怪我をすると、脚の感覚が
とても敏感になります。
今のお気に入りは、
ミズノのウェーブリバイブ。
わらじの知恵と靴との融合。
怪我をする前は、履いていても
よくわからなかったけれど、
今は、これを履くと
膝の痛みがかなり楽に
なります。
すごい！
