10月6日（月）、台風一過。
台風により冠水している農道を
たくましく走りぬけて、
クリニックへ向かう。
この頃のリハビリは、
ハムストリングをストレッチ。
脚の硬縮がずいぶん楽になってきた。
骨盤が前傾しすぎている（←元から）ので、
正しい位置に戻してスクワットしたり。
膝がとっても硬いので、
あぐらをかいて膝関節を少しづつ動かしたり。
あちこち痛みはまだあるけれど、
全体としてはいい感じ。
これから先に行うことになる
リハビリの話をした。
片足（怪我した脚）でスクワットをしたり、
急に止まる動き。
スキーだったら急ブレーキをする動き。
どの運動にもある動きですね。
そんな動きをしたら、
膝が飛び出したらどうしよう！！
なんて思うけれど（笑）
それには、膝の曲がる角度をもっと
増やさないといけないそうです。
現在140度。
もっともっと頑張らなくちゃ。
