2キロの重りをつける。
左右差が埋まる気がする？
仕事の１日８時間中に
なにもしないなんてもったいない。
リハビリをしなくちゃ。
毎日11時を過ぎると､
事務局へ足を運びます。
私がいるフロアは2階。
事務局がある8階まで、
左脚を上る脚、
右足は後から付いてくる
脚として一段一段上ります。
1階につき25段×6で
150段。150回の左脚の小さな
スクワットをしているつもり。
これを毎日行っていると、
足腰がしっかりしてきます。
一歩一歩、膝や腰の向きを
確認しながら。
変な癖をつけたくないし。
明日もガンバ！
