運動をしていいよと許可がでてからも
引き続き、走る代わりに自転車漕ぎをしていた。
走れるようになってほしい、
そうPTさんから言われた。
走る・・・
走ってみた。
でも・・・。
膝の内側にあたる部分があり、
すぐにびっこをひくように
なってしまい走れないことが
わかった。
膝蓋骨まわりや、関節の
両端に痛みが出る。
膝関節に大きく負担がかかる。
いいのかな。。走って。。。
それを正義の味方に話すと、
もう１人、PTさんを連れてきて、
２人がかりで私の股関節や
筋肉を引っ張った。
いつになく大がかりなので、
歯を食いしばって耐えた。
私が動いてしまったら、
PTさんが体ごとふっとぶ(^_^;)。
調整後、走ることができる
ようになった。
膝の内側のあたりが
消えてきた。
一気に出はなく、
毎回のリハビリで少しづつ
膝関節を動かしてきた。
そして今日は大きな成果を得た。
関節を動かした後は、
痛みが出る場所や出方が変わる。
数日かけて、それに体を慣らして
いく。
今日は、フィットネスクラブで
走ってみた。
最初は少し痛みが出る？気がした。
けれど、なんとか維持できた。
しばらく使っていなかった左脚は、
筋肉が弱くなり脚が前にでてこない。
上に上がりにくい。
自転車とは違うんだな。。
PTさんが走れるようになってほしいと
願った理由がわかった気がする。
まだちょこちょこ走りでいい。
少しづつ慣らしていこう。
