今日は、怪我の治療をお世話になっていた
スポ一ツクリニックで、
Yogaをやっていることを知り
参加してみた。
クリニック所属のスポ一ツトレーナ一さんが、
ヨガの資格を取り、スポ一ツ医科学の視点から
パフォ一マンスをあげるために考えた
プログラムでYogaを行ってくれる。
Yoga好きなLifeには、ピッタリだ。
クリニックにある、広々とした体育館のような
施設。施設中の人工芝の上にヨガマットを敷き、
主にコアを鍛える。関節の稼働域を広げ、
体の向きを正す動き。体のことを
よく勉強している方が作ったプログラム。
正直きつい。。
いつもフィットネスクラブでの
ヨガにはない効果を、体の筋肉痛の
出方で感じたし、ヨガが終わった
すぐ後の体の感じがとても良い。
プログラムを組んだトレーナ一さんも、
「これはトレーニングです」と言う。
怪我に何かあっても、
すぐにクリニックにかかれるし、
この施設のコンセプトは、
Lifeに合ったものだ。
体のコンディションをヨガの間
トレーナ一さんがよく見ていてくれる。
体の左右さもあるLifeはそこを指摘され、
脚の裏側の筋肉が固いことも指摘された。
とても気に入ったので、
フィットネスクラブを退会しようかと
考え始めている👍。
