・・・今日は雨。
寒いですね。
施設は暖冷房がないので、
寒いだろうなと思い、
厚着をして、雨の中、車を
走らせました。
道路には水溜まりが
多くて、深いし、、、
足がとられました。
今日の参加者は４人だけでした。
４人とトレーナ一さんの５人だけで、
施設を縦に広がって、広々✨✨✨✨
新米のLife。
気がついたのは、参加している
皆さんが、体幹が強いこと。
体の使い方をよくわかっている。
トレーナ一さんにひっぱられても
びくともしません。
コアを鍛えるプログラムで、
長くこちらでトレーニングなさって
いるのだなと思いました。
体の使い方も学んでいるのでしょう。
Lifeが初めて参加した時から、
皆さんのコアの強さは、
じつは感じていたのでした。
トレーナ一さんからは、
毎回体の筋肉の仕組みのお話を
してもらえるので、それが楽しみ。
筋肉の働きの仕組みを
yogaに上手く取り入れて、
体の機能が上がっていくプログラム。
この先が楽しみです❇
