小指の関節の痛み。
少し痛みが引いてきた気がする。
痛みが出たのは、何がきっかけかは、、
わからない。いくつかあって。
ただ、スキーが始まるときには、
治っていてほしいな。。
足の甲から足裏をまわって
ぐるぐるとテ一ピングを巻き、
関節があまり動かないようにする。
痛みが出ていても、歩くことをやめな
かったから、炎症がずっと続いているのだ。
炎症を抑えるには、動かさないことなのだ
ろうけれど、そうもいかないし、、。
そして炎症を抑えるために、冷やしたり、
薬を塗ったり。
左脚に重さがうまく乗せられないから、
おしりの筋肉が落ちたのも原因でも
あるみたい。
自転車にたくさん乗り過ぎたのも
あるだろう。膝に痛みがでていたし。
ずれた感じもある。
いつも運動靴だけれと、先日ブ一ツを
履いてみたい気持ちになって、履いたら
きつかった。爪先が細いブ一ツ。
実は、これが大きなきっかけかもしれない。
甘く見てはいけないことが
よくわかった。
運動靴を変え、インソ一ルも
新しくした。
歩くことはできる。
靴の脱ぎ履きがちょっと痛い。
まぁ、、不安はないけれど。
スキーブ一ツがあたったらやだねと、
PTさんと話している。
