今日はクリニックリハビリの日。
スキーには行かなかった。。
先週末のスキーで膝に痛みが出たから。
スキーだけが原因ではなく、
ずっしりと重い荷物を背負ったのも
あるだろうけれど。
PTさん曰く、「ずれたか？いつにない
強い刺激があったのでは？」
・・・と。
そう、、いつになく強い刺激が
入りました😢。
膝にとっては強烈な😖⤵
関節はなんともなっていないと
言われ、ほっとはしました。
でも、関節周りが腫れているそうです。
痛みが治まるまで、
テ一ピングをして、
冷やして、
大人しく過ごすしかないみたい。
強い刺激を受けて痛み、
治まってを繰り返して
強くなっていくみたいです。
膝のために安静にしたいところ
ですが、山歩きリハビリは
やっておきたい。痛むけど。。
PTさんにもう～ん、、と言われたけれど、
山へ向かいました。
風が強く、日光の山の方は雪がたくさん
降っているようでした。
風が強いせいか、
空気が澄んでいて、
遠くまで見渡せました。
膝は少々痛みますが、
歩けるので、歩いてしまいます。
スキーをせずに、のんびり過ごす
１日は、本当に体が休まります。
１日があっというまに
感じてしまうけれど。。
(夕暮れの写真に写っている山は、
富士山です🗻)
