頭が自転車でいっぱいになってしまう
地元から離れて、、
スキーのトレーニングのため、
東京の四ッ谷へ足を運びました。
猛暑ではありましたが、快適な電車、
快適なトレーニング室、夜は新宿で
スキーのオフ会。
冷房環境の良い場所を渡り歩き、猛暑の中
なんとか生きて帰ってこれました😊。
寒い冬が恋しい、、ですね。。
久しぶりに頭の中をスキーにスイッチ！。
スキーの動きに役に立つアジリティー
トレーニング、スキーのイメージトレーニング、
正しいスキー操作の体の動かし方、、
スキー理論、、、
怪我後の関節可動域に合わせた強度の
トレーニングを行いました。
やはり、スキーに頭が切り替わると
我ながらマニアさん全開な自分がいることに
気がつきます(笑)。
そうそう💡今回のトレーニングで実感したのは、
自転車での運動の成果です。
上半身、下半身、持久力や呼吸が
昨年のこの時期とは比べものにならないほど
強くなっていること。
総合的に肉体が強くなるなと感じました。
(自分自身のレベルではですが。)
長い距離を走る自転車のイベントをまめに
予定にいれていくのはいいなと感じます。
精神的にも強くなるとも思いました。
写真：オフ会準備中、、
また、今回のトレーニングはピンポイントに
体の機能をアップさせるトレーニング。
その正確な筋肉へのアプローチは、
プロのトレーナーの導きあってのものだと
感じます。その正確さに驚いています。
今回の上京は、スキーへの気持ちを
維持する上でも大切なものとなりました。
