いきましたが、
夜中から明け方に通って
いってくれたので、
スキーレッスンには影響は
ほぼありませんでした。
今までは、脚の負担を気にして、
スキーは１日だけ滑って
やめていましたが、
今回は２日間にチャレンジ！
前回、テ一ピングを巻かずに
久しぶりにプラスノ一を滑り、
脚がビックリ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟして
しまったようですが、今回は・・
一日目は、テ一ピングをクロスに
バッチリ巻いて膝の動揺を抑え、
ふくらはぎがパンパン🍞にならない
ようにバックルを少し緩くしました。
コ一チもまめに休憩を入れてくれ
よいペ一ス。滑り方も膝に負担が
あまりないように調整。
途中で抜けたりもしました。
お昼はブ一ツを脱いで運動靴で
過ごしたり。
夜はお風呂でマッサ一ジ。
脚には症状が強く出る
こともなく1日を終えました。
２日目は、バックルを昨日より
少しきつく締め、あとは昨日と
同じ条件で。
・・・ふくらはぎが膨らみましたが、
以前ほどに脚に影響はでませんでした。
テ一ピングは
これで良いと思う。ロイコで
ガッチリと。
バックルは締めないと力が
伝わらないので、ちょうど良い
状態に金具を調整しようと思います。
ふくらはぎが太すぎて。。
左右でふくらはぎの太さも違うので、
快適にバックルが締められるよう
位置を動かしてみようと思います。
リフトに乗るとスキーの重みで
膝が痛いので、反対の脚で
支えたり。
まだ冷やすことをしていないので、
次回やってみようと思います。
