前回の滑走後ほどでは
ありませんが、
私の左脚ふくらはぎは、
今回も滑走後には太く膨らみ、
脚がつりそうになりました。
スキーの次の日には
マッサ一ジを受けるように
予定を組んでいるので、
今日はマッサ一ジを受けて
きました✨。
ふくらはぎを触られるだけで
痛い！
マッサ一ジが拷問に
なりそうな様子を見て(笑)、
マッサ一ジの先生がふくらはぎを
オイルマッサ一ジすることに
切り替えてくれました✨。
本当は大腿部の方まで
オイルマッサ一ジする
ほうが効果はあるのだそうですが、
今回はふくらはぎだけで。
やさしく撫でられるだけかと
思いましたが、ここのマッサ一ジは
強いんです。プチ拷問。
それでも効果はすぐでるので、
強さにも耐えますけれど。。
・・・そうか✴
スキー後はこれを日課にしよう✴。
ふくらはぎにオイルまたは、
お風呂のボディーソ一プでは
滑りすぎるかな？
心臓に向かって上へ上へ
マッサ一ジ。
ふくらはぎは第二の心臓。
マッサ一ジで疲れのとれ方が
大分変わるそうです。
これなら私にも出来る！
プロにはかないませんが、ふくら
はぎやスネの筋肉の上あたりを
スリスリ・・スリスリ・・
・・・いいんじゃない？これ。
