10月下旬に、母と あるウォーキング イベントに参加する ことにした。 20キロのコ一スを 歩くことになる。 久しぶりに長く 歩くことになるので、 この連休から当日に向けて、 長い距離を歩く練習を 母とすることにした。 今日は、渡良瀬遊水池の 谷中湖へ向…

今日は、クリニックリハビリから いつも山歩きリハビリをする 山へと向かった。 雨が上がったのが うれしかった。 一日に一つ、 脚にグッとくる負荷を かけたい。 驚いたことに、 車から一歩山へと 歩みだしたとき、足や 体に良い感覚を感じた。 気持ちなの…