股関節に痛みがある。
ひどいわけではない。
股関節が奥につまって
しまっているのだ。
怪我の衝撃や、
大腿部の筋の萎縮、固さ。
今もまだあるせいだ。
大腿部の筋肉のストレッチを
しようとしても、固くて伸びないし、
股関節が前に出てこない。
これもコツコツマッサ一ジと
ストレッチをし続けていく
しかない。
この頃はドクタ一エア一も
購入したし。
安心しているのは、
股関節が壊れている
わけではないこと。
ここは大切に股関節を
扱って、奥につまったものを
筋をゆるめて元の位置に戻したい。
PTさんに「脚をひっぱればいいの？」
と質問してみた。笑いながら、
まぁそんなイメージだけどと
言っていた。
以前よりはずっと良い。
以前は大腿部をストレッチする
こともできないくらい
筋が緊張していた。
回復は６～７割りとは、
こういうことなんだなと思った。
