湯滝まで3キロちょっと。
小田代ヶ原は、木道が
整備されていて、
歩きやすい。
湯滝に向かう途中は、
緩やかな山道。
階段あり、木の根あり。
アップ↗ダウン↘。
そんな不安定な地面を
長い時間歩き続けると
腰回りの筋肉が、
むちっと使われている
のを感じた。
あ・・この筋肉の感覚。
怪我をする前の頃に
覚えがある。
スキーのトレーニングには、
やっぱり山歩きがいい。
途中、なんとなく左膝に
なにかを感じる。
痛い？熱をもってきている？
筋肉が緊張してくると、
症状がでてくる。
緩めようと立ち止まって、
トントンと大腿部や腰、
臀部を拳で叩いた。
もってくれ、私の脚。
前日に、クリニックリハビリで
体を調整してもらっているので、
それもよかった。
やはり、体の左側は、
膝や股関節のゆがみをかばって
