行ってみた。
走るにも、今日は
脚や股関節が痛む。
走らなきゃ
走りたい
走るの？
走れる？
走ろうとすると・・
そんな五段活用が
頭の中をぐるぐるしながらも、
いつもどおりグランドへ。
曇りの今日も、
人はたくさん来ていた。
走りはじめたら、
股関節に違和感。
痛たたたっ！
脚を動かすと骨盤ごと
動いちゃう癖。
う～む。。。
歩くのも歩幅は狭く、
走るのもちょこちょこ小股。
股関節、骨盤を
大きく動かすには、、
大股の早歩きは
どうだろう？
やってみると、
はじめは股関節に違和感があり、
しばらくぶりの大股早歩きに
骨盤や膝、脚がついていかない感じ。
でも、徐々に骨盤が動き、
股関節の違和感がなくなってきた。
膝の痛みも何かが少し
変わった気がする。
股関節のつけね近くの
大腿部前面の張りも。
痛いから動かさないんじゃなくて、
痛みは動かしているうちに
なくなる。
痛みはそのうち消えていく。
歩くとき骨盤ごと動いてしまう
癖も、なくなるには数ヶ月かかる
けれど、正しく歩こうとすれば
なくなっていく。
よしよし。
三浦大知の音楽を
自主リハビリのお供に。。
