リラックスが、苦手(/_;)。
今、中国気功整体で
マッサージをしていただいた
ばかりです。
整体の先生が、今
体が緊張した時に、ほらって
教えてくれます。
体が緊張するよくない癖。
前にもブログに書いたように、
怪我をしたことをかばっての
体の緊張。
無意識なんです。
ちょっとした脚の痛みに
過剰に防御反応がでてしまう。
膝の回復とともに
反応はやわらいできてはいますが、
まだまだなくなりません。
いやはや。。
おかげで大腿部や腰が
凝っています。
左右のバランスも悪い。
マッサージして、筋肉をほぐし、
血流をよくして回復を促す。
お風呂上がりのストレッチも効果的。
いい感じ(´ｰ｀)。
↓
トレーニング（リハビリ）で
体の機能を回復させながらも、
防御反応はでる。
仕事や生活で歩く度に、
あちこち痛みはでる。
あぁ、、、来た来た(･_･;)
と同時に、動きやすくなったり、
できなかったことができるように
なったりもする喜びはある(oﾟ▽ﾟ)o
↓
週に一度の
マッサージへ
↓
トレーニング（リハビリ）へ
ぐるぐると繰り返し繰り返し。
この間に、いろいろなことを知り、
いろいろな気づきもあるので
楽しくリハビリ生活を送っていると
思います。
リラックスって難しい(-｡-;)。
