11月２０日（木）、
クリニックリハビリへ！
びっこをひいたり
よろけながら←筋肉痛(^^;)
リハビリの部屋へ。
火曜日にジャンプ系を行い、
筋肉痛(^｡^;)。
私「先生～(:_;)、大腿部前の
筋肉痛が・・・
ひどいんです。。。」
歩きにくいのも、筋肉痛が原因と
徒手で判断してもらいました。
自分でもそう思います。
よって、今日も
運動リハビリに入りました。
スクワットをしたり、
片足横飛びをしたり。
今日も２つ、トレーニング方法を
教えてもらいました。
動いていく中で、
骨盤の向きや
姿勢に意識が行き、
気づきがあります。
リハビリ後になって脚の中が
少しにぶく痛みます。
走るのが苦手な私(^-^;。
PTさんは気づいています。
そして、走るように促されます。
この週末三連休。
早朝また芝生の上で走ります。
