今日もクリニックリハビリへ。
怪我をしてから、
７ヶ月が過ぎた。
膝もだいぶ曲がるように
なってきた。
PTさんは、まるで私の痛みの
感覚がわかるように。
私の脚からPTさんの手に伝わる
感覚は、怖いくらい正確。
だから、安心できる。
PTさんは、今日の膝の状態を見て、
運動のリハビリを始めてみる
ことにしてくれた。
ゴムのバンドを上手く使って、
鏡を前に、スキーの動きをする。
ゴムから伝わる圧感覚は、
まるでスキーをしているようだ。
雪上でスキーレッスンを
受けなくても、ここできれいな
フォームを作りあげることが
できそうに感じる。
鏡に前から横からと体を映し、
スキーの正しいフォームを
確認し、そのフォームに
なるためにゴムバンドで
筋トレをする。
左の臀部が弱いことで、
フォームがくずれる。
以前から、スキーレッスンでも
指摘されていたことだ。
骨盤の傾きも正しく直される。
スキーのフォームや動きを勘違い
していたことや、曖昧だった
ことがはっきりしてくる。
再発をふせがなければ
ならない。
肝心の左膝は、右ほどしっくり
いかず、大腿部やふくらはぎに
鈍痛がくる。
もっと体の筋肉をしっかりした
ものにしたい。
頑張って、PTさんの指導に
ついて行こうと改めて
思った。
