今日のクリニックリハビリ。
まず、バランスドームで
クローチング。
ドームを左右に傾けて、
鏡を見ながら、
膝や骨盤の向きや位置を確認。
いい感じだと誉められ
上機嫌(^_^)。
本人は、リハビリというよりは、
スキーの陸トレをしている
つもりでいるので夢中だし楽しい。
PTさんはフォームの改善を
的確に指示してくれるので、
ゲレンデに立てなくても
不安はない。
私が望むのは、
再損傷をしないこと。
今までは曖昧なスキーの滑り方の
知識で滑ってきた。
よくわかっていなかった。
自分の体を知り、
正しい動きを知り、
自分の感覚を知る。
膝や骨盤の向きや位置、
動き方。PTさんの徒手が
良いヒントをくれる。
正しく動けない時は、
動きに大切な筋肉を鍛えたり、
長い時間をかけて体に覚えさせ
矯正していく。
まだまだ
滑っていいとは言われない。
年末年始の長い休みも、
リハビリを続けることが
今日決まった。
いつも年末年始は
スキーの練習で山に入り浸る。
それが、今年は陸になるだけだ。
リハビリ合宿になりますな(´ｰ｀)。
ちょっとは遊びたい。。。
