５月８日（木）、今日は
久しぶりのリハビリです
。
。2週間ぶりのリハビリは、
自然治癒の回復力に
ＰＴさんが喜んでいました。
今回良かったことは、
膝を少し動かしても痛い
感覚があまりでなくなったこと。
以前なら、眉間にしわを寄せて
リハビリを受けていました（笑）
それから、左膝を曲げようとしても
股関節ごと上がってこないこと。
膝は、あと3度～5度くらい・・・
伸びてほしい。
まだまっすぐ膝を伸ばして眠れない。
今日はＰＴさんに、
もう少し伸ばしてもらいました。
松葉づえは、
仕事の時は、ゆっくり歩いて
いられないので2本使う。
普段ゆっくり歩くときは1本。
自宅にいるときは
松葉づえなしでつたい歩き。
・・・とＰＴさんと決めました。
大丈夫かな？なんて
無理しちゃうんですよね。
決めてもらったほうが。
まだ全荷重かけると、膝に
鈍い痛みがあります。
次のリハビリは15日。
その日に向けて左ひざ内側に
つながっている筋肉がぱんと
張っているので、それを
緩めなければなりません。
そうしないと回復までの
時間が長引くそうです。
つれるんです、膝を曲げるにしても、
歩くにしても。
筋肉を横切るようにマッサージ。
張りがとれるとずいぶん症状が
違う気が自分でもしています。
早く筋肉がゆるむよう、
工夫してみようかな。
それから、きちんとした歩行の
足の運びができるように
練習していきたいです。
15日までに、目標ができました
。
。スキーの練習じゃなくて、
歩く練習。。。
