引いてきました。
今は少々痛みが残ってますが、
生活は難なく送れているので、
またリハビリライフを
送っています♪。
姿勢、大切ですね。
今日は山歩きリハビリ。
山はわさわさと木の葉が生い茂り、
風にざわざわと揺れています。
湿度が高すぎない今の風は、
肌に気持ちよく、
樹木の陰に助けられながら、
山歩きをしています。
ツツジなどの花を楽しんでいた
山は、今はドクダミの花に
占拠されていました。
栗の花も咲いていて・・・
私のアレルゲン(>.<)。
どうりで最近目がかゆいわけだ。。
山歩きは、歩き始めは
筋肉に大きく負荷を感じます。
でもそのうち慣れて、山頂が近づく
頃には負荷はあまり感じません。
すっかり花が入れ替わりましたねぇ。。
先週末はスキルアップの試験が
あったので、山に来ていなかったの
ですが、、
さすがにアジサイはまだかな？
ひゃー、もう咲いてるの？！
下りの坂道は走ってみました。
昨日のクリニックリハビリで
良く調整してもらったのに、
走ったおかげで膝が痛い(*_*;。
明日には治るかな？
さすがに10時過ぎると
日差しが強く感じます。
今の時期の山歩きリハビリは、
朝一番に、さくっと終わらすのが
賢明のようです。
