朝でした。
太陽の光で雲海が立体的に
見えて、美しい景色でした。
山歩きは、朝早いとすれ違う
人や山頂に集まる人も少ないので
山を独り占めした気分になります。
気分ものってきたので、
山歩きをアレンジしてみました。
今まではひたすら坂道を
歩いて上り下りしていましたが、
まず、登りは歩いて脚の
筋肉に刺激を与えて目覚めさせ、
次に山頂広場で後ろケンケン。
膝蓋骨に痛みが出ますが、
そのうちに消えていきました。
PTさんからでた課題なのです。
そして、下りは坂道を
スロージョギング。
以前は出来なかったことが、
こなせるようになってきたので
うれしかったです
。今日、はっきり体で感じたのは、
スキーで転んだときに
捻れた足腰の向きが体に
残っていること。
この感覚か・・・
PTさんが、まだスキーをしては
ダメだといった意味が、
わかった気がしました。
確かに左脚と腰が内側を
向いてしまったままなのです。
でも、これを感じ取れたので(^_-)。
また一段リハビリが進むはずです。
