昨日の山をジョギングして
下るリハビリをしてから、
今朝起きるのが怖かったけれど、
何事もなく(^^)。
膝の内側は少しふっくらと
して腫れているけれど、
今日も昨日のメニューを
こなしてみよう！
山を下りるときのほうが
上るより筋肉をたくさん使うと
PTさんが言っていた。
山をジョギングして下る。
あれ・・・？この感じ、
スキーと似てる。。
速度を調節しながら下る。
スキーのリハビリに良いな。
ジョギングして下山した後、
体がすごく気持ちいいんです。
この感じは大切にしたいですね。
大晦日、今までのリハビリを
振り返り、下山途中にある
天満宮様に、リハビリを
助けてくれているクリニックと
PTさんに感謝の気持ちを祈りました。
