メディカルリハビリを終えて、
PTさんとアスレチックスリハビリを
しようとPFCCへ。
今日は何をする？
・・・と、PTさんが聞いてきた。
今までいろんなトレーニングの
仕方を教えてもらってきた。
もちろん覚えているし、毎日の
自主リハビリでは繰り返し
行っている。
でも、何をしたいか聞かれたのは
初めてだった。
私「ダッシュしてみたい。
あと、サイドステップも(^_^)/。」
答えてはみたものの。。。
今まで出来なかったことを
答えただけ。
出来るようになりたい・・・
という願いも込めてなんだけど。。
それじゃと、サイドステップを
いくつかの種類をやってみた。
思うようにできなかった(/_;)。
PTさんがお手本をみせてくれるけど、
なんか・・やってることが違うみたい。
運動音痴か、私(^^;)。
実は、ダッシュやサイドステップは、
私がやるのはまだ早いらしく。
今までは前後や縦の動きを
行ってきた。
左右は、少し難しい。
脚の違和感が大きくでる。
それよりも、気になったのは、
何をする？と聞かれて、自分が
口ごもったことだった。
オフトレ・・・
スキーに特化した陸トレ？
今の自分が出来る範囲での？
ぽんぽん頭からでてこない。
PTさん任せ、
フィットネスクラブ任せ
だったんだな。。
ショックを受けて、
自分の部屋にある
「スキー指導と検定」の本や、
ジャーナルのオフに体を作るページを
探してどんな動きがあるのか
確認してみた。
PTさんからの指導に、
アレンジを加えたものが載っていた
けど、
これかなぁ？
もっといろいろ知りたい。
それは追々PTさんに相談する
として・・・
次回のリハビリには、こういうことを
行いたいのだけど、どうでしょうか？と言えるようになっていたいo(^-^)o。
