ヨガの先生の優しい声とセリフ。 聞いていると心地いいので眠くなってしまいます。
私のヨガマットは赤に黒の水玉模様。縦・横・斜め45度と、体の向きをドットを意識してしっかり向けることができます。
体の中心を意識。 そこからの伸びたの四肢が、思うような角度に伸ばせているか、曲げることができているか？ 確認するのです。
足を開くときは、ドットの数で開き具合を加減することもできるし。 ドット柄、良いですよ。
今日も秋を感じることがありました。
仕事帰りの駐車場で、車のアンテナにトンボがとまっていて。 珍しい！とパシャリ。
でも気がつくと、周りの車のほとんどのアンテナにトンボが(ﾟ◇ﾟ)。
子供のようにうれしくなり、きっと自分の車にもとまっているのではとワクワクして・・・
とまっていませんでしたけど(･_･、)。
｢あぁ、いい季節になったな｣と自然と口から出てくるまで、もう少しですね。
