ヨガは確認

火曜のヨガは、パワーヨガとリラックスヨガ
の中間のようなヨガ。

９月からは、上半身とバランスを鍛える
プログラムに変わりました。

今日の先生は、｢確認｣という言葉をよく
言っていました。

自分の体の確認。

左右同じ動きをして。

主導筋、拮抗筋と交互に動かして。

それぞれの動きの違いを確認。

自分はどちらがよく動くか？


火曜日のヨガが体をほぐすと思っていた
けど、やっぱり違うなぁ・・・。

この冬は、月曜日のリラックスヨガを
スキーの宿に持ち込もうかな。

フムフム・・・( -_-)