もう５月中旬。
ひとシーズンを終えて、ようやく足がジムへと向いた。
まだ体に疲れは残っているけれど。 うん、動ける、動こう。
メニューは以前と同じ。 何か変化があるだろうか。
足は、以前より強くなってる。
腕・胸・おなかは弱ったかな。
体はガチガチ。 腰痛いし膝痛い。 腰回らないし！
血圧は高いし。。。かなり心配。。。
シーズン終了して、自分の体はこんなでした。
体のケアを疎かにしていたのだから仕方ない。
食事・運動・生活習慣を振り返り、改善するところが多々あることに気が付く。
以前は、体のこと・食事のこと、何が何だかわからなかったけれど。
今は、自分で自分のことがわかる。
自分が怠ってきたことを改善していき、体をいい調子に戻していく。
そんなオフになりそう。
