取りたい。
何かがかわるかもしれない。
筋の緊張をとるには、
強めのマッサージがいいと
ある本に書いてあった。
よし、それだ！
やってみなくちゃわからない！
そんな気持ちで、整体の先生に
お願いして、左足を中心に
揉んでもらうようにした。
最初は、痛くて声をあげながら
だった。大腿部パツパツ(/_;)。
昨日でこの作戦は
三回を迎えた。
今日のクリニックリハビリ。
PTさんが驚くほど
筋肉がやわらかい。
（昨晩揉んでもらったばかりだし(^_-)）
おかげで良くなってきている
部分も少しはある。
・・・でも、関節の痛みや骨の向きは、
変わりなかった。
階段の上り下りは楽になったし、
あぐらだって前よりは足を曲げやすい。
う～ん、根本的なものが
治っていないんだよなぁ。
PTさん曰く、膝の周りは
相変わらず硬いとのこと。
これだなぁ、問題は。
大腿部の筋肉がゆるむと、
そのうち次第に膝もゆるんで
くることを期待して、
膝周りをグリグリとマッサージ
することを加えて。
日差しが強くなってきたこの頃。
山歩きは夕方近くの時間帯が
いいみたい。
山歩きリハビリコースは東斜面。
だから、こんなに気持ちよい
日陰が出来ます。
さあ、連休スタートです！
